Che aria tira?

I vantaggi del fare attività fisica all'aperto sono incredibili, che sia una corsa tra le strade della tua città oppure una sessione di esercizi al parco.

Ciò nonostante, a noi di AirQ piace essere informati - ed informare a nostra volta!

La comunità scientifica non ha ancora compreso a fondo l'impatto che la qualità dell'aria ha sulla salute e sulle performance atletiche di chi si esercita all'aperto. La maggior parte degli studi è legato ad effetti sul breve periodo ma fornire indicazioni riguardo i rischi a lungo termine non è un gioco da ragazzi. Una cosa è certa; più si è esposti ad aria "cattiva" più la capacità di assorbire ossigeno diminuisce.

L'osservazione qui è banale. Esercitarsi all'aperto fa bene; esercitarsi all'aperto con una maggiore consapevolezza fa ancora meglio.

(Foto: Ian Travis Barnard)